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Coloriage Destressant Disney Pinterest

Le secret est éventé depuis un petit moment maintenant : les arts ont un effet bénéfique sur notre santé. En août dernier, une étude menée aux États-Unis, révélait par exemple que des activités comme la peinture, le dessin, ou plus simplement le coloriage, avaient le pouvoir de faire baisser ostensiblement notre niveau d’anxiété. Dans le même registre, la musique a aussi plusieurs fois démontré sa capacité à nous faire du bien. Une étude finlandaise publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease en 2015 rapportait ainsi qu’une activité musicale (en solitaire ou en groupe) permettait de stimuler notre mémoire et d’équilibrer nos émotions. La musicothérapie rencontre un tel succès qu’il est aujourd’hui possible de pratiquer le sound bath, une technique musicale censée nous rapprocher d’un état méditatif.

En Grande-Bretagne, une récente étude menée par Mindlab International, a cherché à savoir quelles chansons en particulier avaient le pouvoir de mettre le stress K.O. Les participants ont été invités à monter des puzzles en un temps record, tout en écoutant de la musique. Cette activité demandant de la rapidité, les cobayes ont donc vu leur niveau de stress monter en flèche. Grâce à des capteurs, les chercheurs ont mesuré leur activité cérébrale, leur pression sanguine ou encore leur rythme cardiaque et ont pu observer l’effet de certaines chansons sur le niveau de stress. Suite à cette étude, le docteur David Lewis-Hodgson a établi une liste de 10 morceaux anti-stress. Sur la première marche du podium, on trouve Weightless de Marconi Union, une chanson qui “a fait baisser le stress de 65% chez les participants”, selon le chercheur.

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